Вся правда об упражнениях / BBC Horizon: The Truth About Exercise -
Полная версия. Год выпуска: 2012
Страна: Великобритания
Студия: BBC
Жанр: документальный
Продолжительность: 00:58:27
Перевод: Субтитры
Русские субтитры: есть
Автор русских субтитров: fyva2000
Режиссер: Тоби МакДональд / Toby Macdonald, Майкл Мосли / Michael Mosley
Описание: Как и многие другие, Майкл Мосли хотел бы быть более сильным и подтянутым, однако ему не нравится проводить слишком много времени в тренажерном зале. Пытаясь решить эту проблему, он узнал о новейшем исследовании, согласно которому мы можем значительно улучшить свое состояние здоровья, тратя на физические упражнения всего лишь 3 минуты в неделю. Он также выяснил, какие скрытые возможности таят в себе такие простые виды физической активности, как ходьба и почему упражнения не для всех одинаково эффективны. Используя себя в качестве подопытного кролика, он узнал, как можно применить на практике результаты этих исследований для того, чтобы жить более долгой и здоровой жизнью.